Mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn

Không cần nhịn ăn vẫn giảm được cân hiệu quả !

1.Uống nước chanh tươi

Uống nước chanh hoặc bưởi trước bữa sáng sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn vừa phải, tiêu hóa tốt hơn và đồng thời đốt cháy mỡ bụng. Nhiều người sẽ e ngại rằng chất axit trong các loại trái cây này sẽ cào ruột, gây mệt mỏi. Tuy nhiên nếu sau đó bạn ăn sáng đủ thì sẽ không có gì đáng lo ngại cả!

 

Việc chuẩn bị đơn giản và không tốn qua nhiều thời gian. Bạn chỉ cần 200ml nước, một quả chanh  hoặc 3-4 múi bưởi ép và một muỗng cà phê muối, pha đều và uống từ từ. Bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả sau 1-2 tuần.
 

2.Hạn chế đồ ngọt:

Nên tránh các chất có đường nhất là trong các loại dồ uống và các loại bánh ngọt- những sản phẩm được biết đến như những nguyên nhân tiềm tàng gây ra việc tích tụ chất béo ở nhiều vùng trên cơ thể. Nếu quá thèm ngọt, bạn hãy sử dụng đường phèn thay vì đường trắng. Đây là loại đường tự nhiên ít gây béo hơn hẳn đường hóa học.

 

 

3.Đừng quên uống đủ nước:

Ngoài tác dụng giúp bạn mau no và bớt ăn hơn thì nước còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và lọc sạch các chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm cân dần dần. 

 

 

4.Cắt giảm tinh bột

Tinh bột có khả năng gây béo gấp nhiều lần so với giàu mỡ. Lời khuyên hữu ích cho bạn là hãy thay thế gạo trắng trong khẩu phần ăn hàng ngày bằng những sản phẩm như gạo nâu (gạo lức), bánh mì nâu, ngũ cốc, yến mạch,…

 

 

5.Thêm gia vị khi bạn nấu ăn;

Các loại gia vị được biết đến như những loại thần dược vừa giúp cho các món ăn thêm tinh tế, vừa giúp cải thiện insulin và hạ thấp lượng đường trong máu. Một số loại gia vị được khuyên dùng khi giảm cân là: Ớt với chất capsaicin giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giảm calo hiệu quả, gừng có tác dụng làm giảm các cơn thèm ăn, quế làm tăng sự trao đổi chất glucose, nghệ có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng,…

 

 

6.Sử dụng tỏi

Hoạt chất allicin trong tỏi kích thích mạnh tăng đốt cháy năng lượng dư thừa của cơ thể, làm tiêu nhanh mỡ toàn thân, nhất là mỡ vùng bụng và vùng đùi. Làm điều này mỗi buổi sáng sau khi bạn thức dậy:  Trộn 2-3 tép tỏi với salad và sau đó uống một cốc nước chanh. Với phương pháp này, bạn sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân và đạt được hiệu quả tốt nhất.
 

 

 

Theo dõi cơ thể hàng ngày với  Cân phân tích cơ thể BC-601 là cân duy nhất có tính năng độc đáo có thể thu được dữ liệu phân tích cơ thể bằng cách sử dụng thẻ nhớ SD có sẵn trong máy. Sử dụng phần mềm bạn có thể theo dõi kết quả theo thời gian, giúp bạn lên kế hoạch điều chỉnh hoạt động của mình cho phù hợp để có sức khỏe tốt hơn.
 

THÔNG TIN SẢN PHẨM

  • Cung cấp dữ liệu thành phần cơ thể như tay, chân và bộ phận cơ thể.
  • Gồm 01 thẻ nhớ để chuyển kết quả tới máy tính.
  • Có thể sử dụng phần mềm để xem dữ liệu quản lý trong định dạng Microsoft Excel.
  • Tay cầm, màn hình LCD hiển thị các tính năng với các nút cài đặt rõ ràng.

ƯU ĐIỂM SẢN PHẨM

  • Công nghệ phân khúc BIA 8 điện cực.
  • % độ béo cơ thể.
  • Hiển thị dãy sức khỏe của trẻ em và người lớn
  • % tổng lượng nước cơ thể
  • Khối lượng cơ và phân tích thành phần.
  • Khối lượng xương
  • Đo chỉ số calo hàng ngày
  • Chuyển hóa độ tuổi
  • Béo nội tạng
  • Hiển thị chất béo nội tạng
  • Chế độ dành cho vận đọng viên và chế độ dành cho khách

ĐẮNG KÝ NGAY hôm nay để nhận được chính sách ưu đãi nhất.

hoặc Nhấn vào đây để xem chi tiết >>>>

Hotline: 0973.891.892 (phục vụ 24/24)