Đau cổ, vai gáy,là một triệu chứng thường gặp, xảy ra mọi lứa tuổi, mọi giới. Bệnh thường biểu hiện như đau âm ỉ (hoặc dữ dội) ở cổ, đau có thể lan lên gáy, tai, thái dương hoặc lan xuống vai gây co cứng cơ. Bệnh tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.

 
Nguyên nhân thường gặp nhất là gối đầu cao khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài vài tiếng như: khi đi xe đò ngủ đầu tựa trên ghế dựa, nằm xem tivi... vv bệnh rất dễ xảy ra đối với người bắt đầu đến tuổi trung niên, với hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi.
 
Ngoài ra nguyên nhân dẫn đến hội chứng đau cổ vai còn do tổn thươngcác mặt khớp của cột sống cổ như: tổn thương đĩa liên đốt, sau chấn thương, hoặc do công việc hằng ngày dẫn đến những chấn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần .
 
Những việc nên làm khi bạn bị đau nhức mỏi cổ,vai ,gáy:
 

- Chúng ta có thể xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ và vai bằng dầu nóng sẽ cảm thấy dễ chịu.
 
- Cần giữ cho cổ luôn thẳng khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy...vv

- Tư vấn bác sĩ để có những lời khuyên đúng về cách điều trị cũng như phòng ngừa tái phát.

- Đối với người bị đau cổ vai thì châm cứu, tập luyện và vật lý trị liệu tỏ ra có hiệu quả cao.

- Khi ngủ cần phải dùng gối thích hợp - gối thấp và chắc, nên nằm ngủ với tư thế nghiêng - bên bệnh nằm kê trên gối.
 
Khi triệu chứng thuyên giảm việc luyện tập dưỡng sinh sẽ giúp chúng ta vận động khớp cổ một cách nhẹ nhàng để giảm đau và nhanh chóng phục hồi. Nhằm phòng ngừa chứng đau cổ vai, chúng ta có thể tập hai động tác dưỡng sinh: ưỡn cổ, vặn cột sống cổ ngược chiều.

 
* Chú  ý: Trong các trường hợp bệnh cấp, đau nhiều thì ta không nên tập; chủ yếu là nghỉ ngơi, xoa vuốt nhẹ nhàng. Chỉ được tập khi đã giảm đau hoặc dùng để phòng ngừa.
 
* Một số tư thế chúng ta cần tránh trong sinh hoạt :
 
- Căng cổ ngước nhìn lên cao trong thời gian dài.
 
- Xoay đầu thường xuyên về bên đau.
 
- Nâng hoặc kéo một vật với cổ gập.
 
- Học hoặc đọc sách với tư thế cổ gập trong thời gian dài.
 
- Ngủ với gối cao hoặc nhiều gối...
 
Đau mỏi cổ vai là triệu chứng rất thường gặp trong cuộc sống. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ gây khó khăn trong sinh hoạt và giao tiếp của bạn. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp chúng ta phòng trị bệnh và nâng cao sức khỏe.
 
Người bệnh có hiện tượng đau mỏi ở cổ, đặc biệt là phía sau gáy, cần chú ý thêm hiện tượng đau mỏi ở gáy có thể lan xuống một bên bả vai, hai bên bả vai, lan xuống cánh tay, cẳng tay, có trường hợp đau nhức ở cổ, ở gáy gây ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ - “tư thế sái cổ”. Bệnh nhân cần được khám bác sĩ chuyên khoa để đánh giá lại tính chất “đau nhức”. Cần tìm nguyên nhân, biến chứng của thấp khớp, tổn thương đốt sống cổ do thái hóa đốt sống cổ, do lao, do ung thư, đặc biệt biểu hiện của u hố sau, hội chứng giao cảm cổ sau.

 Để giảm bệnh,người bệnh cần làm theo tư vấn của bác sỹ,uống thuốc đầy đủ,giảm làm việc nặng hoặc công việc lặp đi lặp lại ...vv

Ngoài ra bạn có thể sử dụng công cụ hỗ trợ như các dòng máy xoa bóp ,massage để giúp giảm cơn đau nhức,tăng chất dịch nhày bôi trơn các khớp...hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại,nhưng được nhiều người tin tưởng và sủ dụng nhất vẫn là các sản phẩm thương hiệu của Maxcare,đặc biệt là Maxcare Max-631A,Max-632,đây là loại máy massage đa năng,độ bền cao,có hỗ trợ cả đèn hồng ngoại giúp lưu thông máu tốt,xoa bóp rất chuyên nghiệp,đảm bảo sẽ hỗ trợ nhanh trong trong việc điều trị bệnh.

ĐẮNG KÝ NGAY hôm nay để nhận được chính sách ưu đãi nhất.

hoặc Nhấn vào đây để xem chi tiết >>>>

Hotline: 0973.891.892 (phục vụ 24/24)